Wirtualny dietetyk to w dzisiejszych czasach coraz częstsze zjawisko. Nie mamy czasu na spotkania twarzą w twarz ze specjalistą, więc z pomocą przychodzi mnóstwo portalów społecznościowych, które oferują różne usługi, którymi są między innymi usługi dietetyczne.
Jednym z takim portalów jest strona JestemFit , która oferuje zarówno plany dietetyczne jak i treningowe,
Dzisiaj jednak chciałabym się skupić na diecie i opowiedzieć Wam jak to wygląda i co trzeba zrobić, aby rozpocząć swoją przygodę z JestemFIt,
Na wstępie jednak powiem, że należy pamiętać, że w przypadku jakichkolwiek zmian w naszej sylwetce czy zdrowiu, najważniejsza jest nasza wewnętrzna motywacja.
W przypadku jeżeli sami nie uwierzymy w siebie to żadna dieta, nie będzie nam w stanie pomóc.
Jeśli macie już choć odrobinę wiary w siebie, to nadszedł czas na realizację swoich planów.
Od czego zaczynamy?
Na początek musicie określić swój cel. Schudnąć, wyrzeźbić ciała, a może przytyć lub zbudować mięśnie?
Następnie należy wybrać jeden z pakietów dostępnych na stronie. Do wyboru macie opcję z samym treningiem, samą dietą lub treningiem i dietą równocześnie. Ważne jest również jaki okres trwania wybierzecie. Abonament zaczyna się od miesiąca, nawet do roku współpracy z JestemFit.
Następnie mamy podać swoje dane i rozpoczynamy wypełniać ankietę, na podstawie której zostanie opracowany nasz plan dietetyczny. Pytania dotyczą między innymi preferencji żywieniowych, ilości posiłków w ciągu dnia czy ulubionych produktów.
Wybieracie również jakie potrawy najchętniej spożywanie na śniadanie, obiad czy kolację.
Dzięki temu dietetyk wie, które z nich może zaproponować Ci następnie w jadłospisie.
W momencie kiedy już odpowiemy na wszystkie pytania wyszczególnione w ankiecie, czekamy kilka dni na przesłanie indywidualnego planu dietetycznego ułożonego przez dietetyka.
Z reguły jest to około 2-3 dni, po których na naszym profilu, w zakładce dieta pojawiają się posiłki w poszczególnych dniach.
Przy każdym posiłku umieszczona jest zdjęcie potrawy. Po kliknięciu w dany posiłek pojawia się również przepis, czas przygotowania, kaloryczność oraz rozkład makroskładników.
Całą dietę możecie również pobrać w formie PDF, co pozwala na wydrukowanie jej i umieszczeniu w dowolnym miejscu, na przykład w kuchni na lodówce.
Na stronie istnieje również możliwość konsultacji z dietetykiem, więc w razie problemów lub pytań odnośnie diety, w każdej chwili można uzyskać odpowiedź w dość szybkim tempie.
Bardzo dużym plusem są zdjęcia potraw, które zachęcają do przygotowania zdrowych posiłków. Każda potrawa jest szczegółowo opisana, zarówno jeśli chodzi o przygotowanie oraz rozkład makroskładników i puli kalorycznej.
W diecie posiłki są na prawdę różnorodne i smaczne. Jeśli nie macie zbyt dużych umiejętności kulinarnych, nie macie się czym martwić, bo nawet wtedy dacie sobie radę.
Sami musimy zdecydować na czym nam tak na prawdę zależy i co jest dla nas najważniejsze jeżeli chodzi o kwestie dietetyczne.
Z pewnością internetowy dietetyk nie zastąpi osobistej porady dietetycznej, jednak uważam że na chwilę obecną dieta od JestemFit to jedną z najlepszych opcji jaką oferuje nam Internet.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz